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三日坊主の私が18日間の断食に成功した理由:3|無理なく痩せる方法
三日坊主の私が18日間の断食に成功した理由3:「強めの運動で筋肉を目覚めさせる」「タンパク質をしっかり摂取する」「有酸素運動はしないってこと」「毎日やる必要はないってこと」「断食期間中に摂取してたモノ」「血液がドロドロに」「身体の異常を感じたら」「心に栄養を与える」「ゆる~く続けるが大事」「断食最大の成果とは」
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