必ず成功するダイエットの目標設定方法：自己啓発のトレーナー経験のある私が考案した失敗しない・挫折しないダイエット計画の立て方です。第３回は三日坊主になっても続けられる方法、大目標の設定とゆるく実行する等々。「“いつまで”を決める」「三日坊主でも達成可能な目標設定」「モチベーションなんていらない」