ああ勘違い、その食習慣がデブの元：「１．食事記録が大雑把すぎる」「２．野菜を免罪符にして食べ過ぎる」「３．理想を追求しすぎて挫折する」「４．ゼロ系食品で甘味への欲望を満たす」「５．コスパがイイから大盛り店に行く」「摂取カロリーを控えている気になっている」「野菜を一緒に摂れば脂肪にならない思い込み」「三日坊主も繰り返せば継続になる」「偽物は一時しのぎと心得よ」「ダイエット中はモッタイナイを無視する」「美味しいモノを味わって食べる」