本日のおすすめ『【ダイエット】水飲むだけダイエット』等
| 授かり力アップ！妊活女子の「冷えとり」ガイド | 深堀真由美のらくらくヨガ 1日1ポーズ1カ月 |
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| 妊活を始めたら、まず「冷え」対策というぐらい、妊活中の女性に「冷えとり」は欠かせない存在。冷えをとって血流をアップさせることで、子宮や卵巣の働きを活性化し、より妊娠しやすい体へと導いてくれます。そこで、本書では妊活中の女性が気をつけるべき「冷え」対策をわかりやすいビジュアル… | ■1日1ポーズ、モデルと同じポーズをとるだけ。1回たったの30秒～3分程度で、体の硬い人でもできる。■体や心の症状にすばやく、的確にアプローチする深堀流ヨガは、やればやるほど目に見える効果を実感できる。■体のバランスがどんどん整い、きゅっと引き締まった、若々しい体へ。■内容例 重心を… |
注目の情報『ヒーリングダイエット』（小泉 太一）
本当の自分に出会い、幸せな気持ちで痩せるための７ステップ
本当の自分に出会い、幸せな気持ちで痩せるための７ステップあなたはダイエットのこんなお悩みありませんか？痩せたいけれど、心に痛みがありつらい。
■いろんなダイエットに挫折、あきらめモード。
■どうやって痩せていいか、わからない。
■自分に自信がなく、自分を好きになれない。
■3日坊主でダイエットが続かない。
もし、あなたがこのようなダイエットのお悩みがあるなら、ヒーリングダイエットがきっと役立ちます。
ヒーリングダイエットは400名１００００回以上のセッション、ダイエット相談、サポートする中で生まれたダイエットのコーチングのようなワークブックです。
| 動的ストレッチメソッド | どんなに体が硬くても 背中でギュッと握手できるようになる肩甲骨ストレッチ |
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| 動的ストレッチは一般的なストレッチと違い、腕や脚を大きく振りながら全身をほぐしていくもの。最大の違いは血流が大幅にアップする点にあります。緊張しっぱなしで固くなった筋肉をゆるめる効果もあり、疲労解消効果が抜群です。本書の動的ストレッチメソッドの特徴はカラダを大きく振る動きに… | 『どっちの手が上にきても、‘ギュッ’と背中側で両手を組めますか？』片方しかできないという人、… |
おすすめはやはり『ヒーリングダイエット』
ダイエットの明確な目安を持ち、スポーツ選手にコーチがいるようにアドバイスがあれば、きっとあなたにも出来るはずです。
夢実現は、崖を見上げるように手の届かないモノではなく、小さな階段（目標）を昇って行ったら、気づいたら成功していた、となったら最高ですね。
たくさんの人をカウンセリングしているうちにわかったのは、「人は自分に厳しすぎる」ということです。
あなたは、自分に厳しくしたりすることで、成功できると信じていませんか？実は、厳しくすればするほど成功から遠ざかっていきます。
このヒーリングダイエットは、自分自身と向き合い、心を癒し、幸せな気持ちで痩せる、ことをテーマとしています。
・痩せるだけではなく、心の平安の中で生活できれば、どんなに素晴らしいでしょう？
・楽しいという気持ちを取り戻し、ワクワクしながら理想の自分になれたら、どれだけ素晴らしいでしょう？
・自信があれば、どれだけあなたの人生は素晴らしいものになるでしょう？
このヒーリングダイエットは、スポーツ選手のコーチや、登山のガイドのような存在です。
