たった一つ生活習慣を変えたら劇的に変化した話題

清涼飲用水はデブの元

清涼飲用水から水で美肌＆痩身

こんにちは、

ダイエッター・クエストです。

ダイエットに成功するきっかけって、
ほんのちょっとしたことで得られたりします。

習慣としていたことを、たった１つ変えただけで、
考えても見なかったような結果が得られたり・・・

今回は、YouTubeをチェックしていて見つけた、
あなたのダイエットの参考になりそうな話題です(^o^)

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清涼飲料水を水に変えて1ヶ月後の劇的変化▼

ダイエットを気にしている人は、
清涼飲料水を選ぶ時も『お茶』を選ぶと思いますが、
こうしたことって、ほんの一例でしかないですよね？

例えば、『納豆ダイエット』とかってありますが、
ダイエットよりも、健康や美肌効果、免疫向上など
数々のメリットがあるんですよね。

他にも同様の発酵食品で『お酢』や『酒粕』なども、
美肌効果があって、健康にも良いモノがあります。

逆に言うと、このようなことが言えます。

【美肌効果があるモノは腸をキレイにする】

腸をキレイにして健康な状態にするので、
美肌効果があり、ダイエット効果も期待できるのです。

美肌効果が得られないダイエット手法は、
健康を害するようなダイエット方法です。

【美しくなる＝ダイエットできる】

その逆の『糖質＆炭水化物制限』では、
痩せられたとしても『病的に痩せる方法』。

なので、十分な注意が必要なんですよね。
ただ『粉モノ』は私もあまり食べないようにはしてます。

もし毎日、粉モノを食べてるいるとしたら、
それを置き換えるだけでも、かなりの
ダイエット効果を期待できるだろうね。

粉モノには、ソースやマヨネーズがつきものだし、
動画のように炭酸飲料も飲みたくなるモンね。

ってことで何か一つ、無理のない範囲で、
生活のほんの一部を変えてみてはいかがかな？

それではまた♪