旅行中に食いまくった結果
こんにちは、
ダイエッター・クエストです。
美瑛町は観光客だらけ
美瑛に着いたのは午後３時。
駅前で待ち合わせして喫茶店で打ち合わせ。
外は観光客で溢れかえっているが、
日本人の姿は見られないですねぇ
美瑛の駅から自転車で移動するようですが、
普通は車で移動しないと見て回れないです。
むかし富良野の方に住んでいたので、
この辺の地理には詳しいんだけど、
JRで移動するのは初めてだったので、
つい浮かれてしまったんですよね。。
１泊２日で３kg太る
喫茶店は午後５時に追い出されてしまったので、
近所の寿司屋に向かい、明るい内から飲み始めました。
ビールから日本酒に切り替えて
刺身を食って、寿司を食って・・・
２時間くらいしたところで、
もうイイ感じに酔いが回っています（笑）
実はこの時、風邪を引いていたので
余計に酔いが回ってしまっていたようです。
酔った勢いで、焼き肉屋に行って、
そして、焼き鳥屋に行って・・・
というか、美瑛の駅前の店を全部を回ったわ。
泊まりは終電で旭川まで戻って、
つまみを買い込んでホテル泊まり。
自宅に帰って体重計に乗ると、
前回よりも、約３kgも太っていて、
体重計が壊れたとマジに思ったです。
食べまくったと言っても、胃袋が小さくなってるので
それぞれ食べた量は少なかったはずなんですけどね。
太った原因は・・・
まぁ、明らかに摂取カロリーが多かった。
といってしまえば終いですが（笑）
食べたと言っても、刺身・寿司・焼き肉・焼き鳥。
どれも太る要素の少ないモノばかりを
自然と選んで食べていたんですけどね。
問題は、半日ずっと食べ続けていたのが
イチバンの太った原因では無いのかなと考えます。
それともう一点。
いままでカロリー制限を行っていたために、
カラダが過剰なカロリーが入ってきた時に
それを貯め込もうと働いたのではないか？
そもそも、一気に約３kgも太ったことが
いままでに一度も経験したことが無いからね。
ある意味では、筋肉量を増やすには
これは願っても無いカラダになったのかも。
一時的に増量しておいて、
ガンガン鍛えて筋肉に変える・・・
４日で３kg減量できた
さて日常生活に戻って、またダイエットをと
思っていたんだけど、風邪が悪化して寝込みました。
ホントはこの機会に筋肉量を増やしたかったけど、
具合が悪くてそれどころじゃなかったんだわ。
なので、特にカロリー制限を意識すること無く
むしろ風邪を治すために高カロリーなモノを・・・
といっても、食べる量が少ないから
トータルで見ても消費カロリーの方が
余裕で多かったので減量できました。
でも運動をしていなかったので、
筋肉量まで落ちてしまいショックを受けてます。
やっぱり筋肉量を落とさないように、
意識的に運動しなくっちゃダメですねぇ
それではまた♪
