深田恭子実践ダイエット方法
こんにちは、
デビュー当時の深田恭子ちゃんの
かわいい笑顔に癒やされていたクエストです。
２０代半ばの頃は、正直、あまり可愛くなかったけど、
この年齢になって、まさかまさかの大変身ですよね？
太ったり痩せたりが激しいことでも有名で、
「くノ一」女優と言われているとかいないとか。
さてそんな、深田恭子さんのダイエット方法を調べてみました。
朝バナナでダイエット
朝バナナ・ダイエットが一時流行りましたが、
私も朝食は、『バナナ』＋プロテインにしています。
朝バナナを生活習慣に取り入れることで、
生活リズムが整い、からだ本来に備わった
機能を取り戻しながら脂肪を燃焼させる。
甘くて腹持ちも良いし、食物繊維も豊富で、
身体の中の毒素をデトックスする効果もあり、
消化しやすいので朝食にピッタリなんですよね。
バナナは「ミラクルフルーツ」というくらい栄養素が豊富で、
スポーツ選手が運動後に食べるのは良く知られていますよね？
牛乳やヨーグルトと一緒だと効果が出にくいんです。
つまり、動物性タンパクや脂質と一緒はダメっでことね。
ちなみに、むくみや冷え性の改善にもなるそうですよ。
キムチでダイエット
キムチ・ダイエットですが私はあまり信じていません。
肝臓で分解、排せつを促すタウリンが豊富で、
食物繊維が多いので便通が良くなり・・・
その他、カプサイシンがどうとか理由がありますが、
キムチだけでダイエット効果は期待できません。
健康食品として、キムチならＯＫですけどね。
カプサイシンについては、サプリで試しましたが
ハッキリとした効果は得られませんでした。
そもそも『汗をかく＝痩せる』は幻想ですから。
ちなみに、深田恭子さんが行ったのは
『キムチ』＋『納豆』の合わせ技でした。
納豆とキムチを混ぜて、
常温で一日おくと効果的だそうです。
この辺りは『痩せる』というよりも、
『太りにくくする』、『美肌』狙いですよね。
白湯を飲んで代謝アップ
これは以前、内科医に言われました。
内臓の温度が低いと正常に機能しないんですね。
冷たいものをガブガブ飲んだりするのは、
太る原因にもなってしまうんです。
逆に、適正な温度を維持していると、
免疫力が向上し、代謝がアップして、
無駄な脂肪を溜め込まなくなるんです。
また筋トレでも、効果に違いが出るようですねー
たまに冷たいものを飲み食いするのは良いけど、
腸内温度を下げないように注意することです。
体温を１度上げるだけで、
代謝が１３％も上がると言われています。
ここを意識するかしないかで、
ダイエットの効果が大きく違ってくるので
ゆる～くダイエットしたい方は真似しましょうね♪
ちなみに白湯を飲むほかに、
お風呂の入り方にも注意しましょう。
一般的に言われているのが、
『ぬるめのお湯で２０分以上』
ダメな私に恋してください（ドラマ）
累計120万部の大人気コミックが原作。
深田演じるヒロインは、仕事を失ってお金がないのに、
つい年下の彼氏に貢いでしまう典型的な『ダメな私』。
天敵だった元上司であるディーンが経営する喫茶店で
住み込みでアルバイトして出直しを図ると、
転職先で出会った三浦翔平といい関係に。
というようなドラマだそうで、
気にはなっていたけど見なかったです(^_^;
最近はドラマ発のファッションが
ブームになる現象は珍しいんですが、
プチプラのダサカワコーデが人気だとか。
ちょっと古い話ですみません（笑）
でも、このダサカワファッションは
親近感が湧くというかイイですね。
普通にカワイイもん。
それではまた♪
