こんにちは、
ダイエッター・クエストです。
⇒ 『太もも簡単ダイエット！毎日のマッサージだけで細くする方法』
ざっと説明すると、風呂上がりに
ボディークリームを太ももに塗って
リンパマッサージを行えと書かれてます。
さらにその後、余分な脂肪部分の揉み出しですね。
そして、一日一万歩の散歩。
ちょうど私の娘が高三で、
太ももがタプタプするのが気になるようです。
娘の場合は「もっと食え！」と言いたくなる
決して太ってはいない体型なんですけどねぇ
でまぁ、ネット関係のコンサルなどをしてるので
そうしたリンパマッサージなどのＤＶＤや商品を
よくサンプルとして貰うんですよね。
なので、正しいマッサージ方法なども知ってます。
『激しい運動せずに』は、ムリっす
ちゃんとやるとメチャメチャ疲れます。
筋肉痛になるくらい・・・
というか、もう一度風呂に入りたくなります(^_^;
このくらいやると、1回で2cmくらい細くなります。
数時間で元に戻るので、これを毎日繰り返せば
徐々に確実に細くなっていきます。
だから、エステなどの痩身コースを
お金を出してでも利用する意味があるんですね。
しかしそこまでプロ並みのマッサージをしなくても
ちょっとしたマッサージだけでも多少は効果あるよ。
特にリンパマッサージして痛みを感じるようなら、
かなり効果を感じられるはずです。
流れが良くなれば痛みを感じないので、
揉み出しの効果が上がっていきます。
【脂肪を温めて揉み出す】
【リンパマッサージをする】
カンタンにできるリンパマッサージの解説動画を
いろいろチェックしてみて良いモノを見つけました。
【リンパマッサージ：太もも・足を細くする方法】
さらに先程の記事には『写真を撮れ』とあり、
これも『太もも痩せ』に意識を向けるのに有効です。
極端な事を言えば、パンツスタイルから、
ミニスカートに替えて街中を歩くだけで
脚が細くなる人が多いんですよ。
【見られている意識が大事】
なので、異性の目を気にしてない人には、
まったくといっていいほど効果が期待できません。
そういえば、最近は私も風呂上がりに
鏡で自分のお腹を見るようになりました。
痩せたい部分に意識が向くようになると、
その為の行動も起こしやすくなるんですよね。
それではまた♪
