本日のおすすめ『ダイエット方法は食事？筋トレ？３０代女性が●●キロ以上の成功！』等
注目の情報『THE CHANGE』（一般社団法人日本アスリートコンサルティング協会）
自分の体重のみを使うトレーニング
「引き締まった美しい体をつくる」というのは、誰しも憧れることです。
健康で美しい体は、こころの内面までも強くしていきます。
しかしながら、これを実現するには根気強い毎日のトレーニングが必要です。
また、毎日のトレーニングも誤った方法で行えば、効率よく美しい体を作ることができません。
「THECHANGE」は、美しい体への憧れを、無理のないサポートの中で実現させるトレーニングプロトコルです。
「安藤達也」と「天皇杯全日本レスリング選手権大会優勝などの経験者で現役アスリート」が発案。
早稲田大学スポーツ科学部で学んだ科学的トレーニングの粋を集め、これを非常に効率良く無理のない優しい指導で還元するトレーニングプロトコル。
それが「THECHANGE」です。
生活習慣の乱れは、肩こり・腰痛・冷えを作ってしまうだけでなく、メタボリックシンドロームや病気の原因になりかねません。
健康増進はもちろんのこと、美しいカラダを手に入れる事ができる「THECHANGE」。
自身のカラダを見つめ直すきっかけになれば幸いです。
