食欲の秋は紅葉狩りでダイエットしよう：秋は食い物が旨い！この時期はダイエッターにはツライよね？ダイエット中の私は我慢せずに食べてますが独自のダイエット方法で体重・体脂肪率に変化無し(^^)v「食欲の秋は・・・」「美しい景色でリラックス」「野幌森林公園の紅葉は近日中」「岩見沢の玉泉館跡地が見頃」「栗山町の紅葉もキレイでした」
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太ってもスグに痩せられるカラダになった！
太ってもスグに痩せられるカラダになった！：私が約２ヶ月で15kg、ウエスト-13cm痩せた実際の方法。「痩せやすい体作りの７大ポイント」「レコーディング・ダイエット」「タンパク質の補充」「乳酸系、発酵食品」「難消化性デキストリン」「満足食を心がける」「お散歩と軽い筋トレ」「カラダを冷やさない」「痩せるマインド」
