プランクチャレンジ達成とそのダイエット効果：プランクチャレンジの達成と気になるそのダイエット効果について実体験を元に検証します。ダイエットが目的ならば３０日間で達成するよりも時間をかけた方がメリットが大きい。「プランクチャレンジ達成！！」「プランクチャレンジのダイエット効果」「プランクチャレンジの副次的効果」

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