7日間で3キロ痩せる方法と実践記録。プロテインで筋肉量を維持しつつ、脂肪だけを燃焼させるのでリバウンドしないダイエット方法です。ダイエットで苦しい空腹感を抑える方法と、今回のダイエットで使用したスーパーで買えるダイエット食品などもまとめておきました。
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最近、筋トレ休みがちなんです(^_^;
最近、筋トレ休みがちなんです：３月末から始めたダイエットですが、ここに来て、気持ちがちょっと萎えています。とはいえ、三日坊主だった私が３ヶ月もダイエットが続いたんだからそりゃもう立派なモンですよね！実際ここまでに、約14kgの減量に成功しています。「実際のグラフ」「心の停滞期」「継続中の３つのダイエット方法」「ダイエット日記」
