あぁ、運動するのメンドクサイなぁ：「骨格筋率アップは無酸素運動」「無酸素運動はスピードが命」「でもね、疲れたら休むんです」「私もダイエット中毒かも」４日前に強めの運動をしたんです。この時にちょっと気合いを入れすぎてかなり強い強度になってしまったのです。【疲れを感じる＝肝臓からのシグナル】時にはしっかり休むことも必要。
あぁ、運動するのメンドクサイなぁ：「骨格筋率アップは無酸素運動」「無酸素運動はスピードが命」「でもね、疲れたら休むんです」「私もダイエット中毒かも」４日前に強めの運動をしたんです。この時にちょっと気合いを入れすぎてかなり強い強度になってしまったのです。【疲れを感じる＝肝臓からのシグナル】時にはしっかり休むことも必要。