ダイエットの目的って女性の場合は美容で男性の場合はメタボ解消。女性の場合は誰かのヒトコトにグサリときたり。どちらも健康であることが前提条件です。「健康体を目指す」「健康体だと太りにくい」「健康的に痩せる方法」「美容と痩身に必要な筋肉」

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