「強めの運動で筋肉を目覚めさせる」「タンパク質をしっかり摂取する」「有酸素運動はしないってこと」「毎日やる必要はないってこと」「断食期間中に摂取してたモノ」「血液がドロドロに」「身体の異常を感じたら」「心に栄養を与える」「ゆる～く続けるが大事」「長期間の断食の最大の成果とは」等の内容

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