プランクチャレンジ・ダイエットに挫折した方へ：ダイエット中の人がプランクチャレンジすると失敗しやすい理由があります。ダイエット中の人は３０日間チャレンジの期間に固執せずに日々の設定値を見直す必要があります。「大学生向けの設定値？」「達成可能な目標設定にする」「筋肉の超回復を利用する」「運動したら筋肉に栄養を与える」

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