ムリせず痩せる：ゆるゆるダイエット
失敗しない、リバウンドしないダイエット
まだまだ暑いこの季節は湯船に浸かってダイエット：蒸し暑さがパワーアップしているようで夏以降シャワーで済ませる事が多い。肩こり・腰痛・関節痛が酷くなってませんか？お腹を壊したり湿疹やじんま疹・・・「夏バテ、体調不良の原因」「冷房で体が冷える」「暑さは相対的な感覚」「温めて基礎代謝アップ」「夏場のお風呂の入り方」「リラックスできるのが一番」
運動がニガテでもデキル、呼吸法ダイエットの方法と効果：運動が嫌いとかニガテっていう人に効果がハッキリと体感できるダイエット方法を紹介。「いつでもどこでもデキル」「腹式呼吸ダイエットの効果」「ドローインダイエットの効果」「腹式呼吸ダイエットの方法」「ドローインダイエットの方法」「ドローインダイエットでは痩せない」
ベジタリアンも太る、よくある勘違い：東京某所の夜の街で女性とニューハーフ１２名にダイエット意識調査してきました。「夜の街でダイエット調査実施」「野菜オンリーなのに太る理由」「果物が良いとタクサン食べる」「乳製品や脂肪のあるモノを摂らない」「オレンジジュースなどの飲料」「発酵食品をあまり食べない」「調査対象者の体型など」
ダイエットの目的って女性の場合は美容で男性の場合はメタボ解消。女性の場合は誰かのヒトコトにグサリときたり。どちらも健康であることが前提条件です。「健康体を目指す」「健康体だと太りにくい」「健康的に痩せる方法」「美容と痩身に必要な筋肉」
ダイエットの為の筋トレが続かない：燃費の良い筋肉と燃費の悪い筋肉、燃費の悪い筋肉の増やし方についても補足説明しています。「筋トレするのがメンドクサイ」「ダイエットの筋トレとは」「有酸素運動は達成感がある」「有酸素運動の消費カロリー」「目標をイメージしにくい」
プランクチャレンジ達成とそのダイエット効果：プランクチャレンジの達成と気になるそのダイエット効果について実体験を元に検証します。ダイエットが目的ならば３０日間で達成するよりも時間をかけた方がメリットが大きい。「プランクチャレンジ達成！！」「プランクチャレンジのダイエット効果」「プランクチャレンジの副次的効果」
ほっそり大食い女子から学ぶダイエットの７つのポイント：食べても太らない人には、肌が荒れている人と、肌がキレイな人の２種類に分類されます。肌がキレイで太らない人は健康体で腸もキレイでホルモンバランスも整っていて精神的にも安定しています。「食べても太らずキレイになるには」「朝食は基本的に軽め」「テキパキ動くデキル女」「カッコ良く颯爽と歩く」「昼食はガッツリと食べる」
ワインで美味しくお洒落に美しくダイエットしよう♪：ダイエット中だからと質素で味気ない食事をしていませんか？ 美味しいモノを食べて心豊かに痩せるのがイチバン！「ダイエット中でもリッチな食事に」「ワインのダイエット効果」「どのワインが良いのか？」「ワインは健康・美肌にも良い」「飲み過ぎは良くないぜ」
モデル体型を目指すなら格闘技トレーニング！：二の腕やウエストを引き締め、ヒップ&バストアップ効果も。「最近話題のキックボクササイズ」「キックボクササイズとは？」「ボクササイズをやっちゃダメな人」「ボクシングがダイエットに効く理由」「護身術なら合気道」「ボクササイズをしている芸能人」「ボクササイズのＤＶＤ・書籍」「ボクシングジムに通った方が良い？」
コレステロールが太る原因ではない：悪玉コレステロールが太る原因ではない！体内では生成されない大事な脂質がある。「厚生労働省コレストロール値撤廃」「食品コレストロールと成人病とは無関係」「ＬＤＬコレステロール値とメタボは無関係」「過剰な脂質と不足している脂質」「コレストロールはカロリーが高い」「太った原因についての補足」
やばい！ 太っちゃったぁ：一泊二日の旅行で約３kgも太ってしまった理由と原因。そしてそこからのリカバリー。痩せ体質目指して頑張るぞ！「旅行中に食いまくった結果」「美瑛町は観光客だらけ」「１泊２日で３kg太る」「太った原因は・・・」「４日で３kg減量できた」
いま話題のポケモンＧＯでダイエット！：いま話題のポケモンＧＯですが、アメリカでは既に２週間が過ぎ、この間に肥満児童のダイエット効果など社会現象に。国内でもtwitterでポケモンGOダイエットが話題に。「ポケモンＧＯでダイエットがデキルの？」「ポケモンＧＯとは？」「肥満でニートの子供」「歩くきっかけになる」
