本日のおすすめ『【ダイエットな日々】 朝ウォーキング 218.05.20（日）』等
| セルフアニメネイル 自分でできる推しキャラネイル | 「うつ」にならない心のつくりかた |
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| ■アニメのキャラクターを自分の爪に施すキャラクターネイルは2014年からじょじょに広まっていたが、近年の人気アニメや、2.5次元舞台化などのオタク文化の盛り上がりを受け、さらに需要が高まっている ■本書はキャラクターネイルができるネイルサロンが近所にない、値段が高い、注文が恥ずかしい… | 今日だけは「がんばること」を休んでみよう。仕事のプレッシャーやややこしい人間関係。知らないうちにたまっていくストレス。「ゆううつ」が「うつ」に変わる前に、この本を開いてみてください。心の底から元気が湧きます。 |
注目の情報『５０歳から始める男の筋トレ』（株式会社ROCK-Y）
故障しやすい４０代、５０代男性のための筋トレ
５０代でいい体をしていると、やはりいいものです。
大学時代の同級生と温泉に久々に行ったら、露店風呂で友人、その他の人が驚愕の目で私を見ます。
そんな中で、「その筋肉、気持ち悪いぞ！」と太鼓腹の連中や、貧弱なのにお腹だけ出てる人たちに言われるのも優越感を覚え、嬉しく、気持ちがいいんです。
夏にタンクトップを着て出かけると、格闘技やってる若者からよく話しかけられます。
「何かやってるんですか？」と。
| 皮膚の悩みに光を！ 「乾癬」の原因とは？【HOPPAライブラリー】 | あなたの不調がスパッと消える！快腸SPAT―――【第2の脳】腸が変われば体は「こんなに」ラクになる |
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| 乾癬の原因解明への手掛かりが明かされる.本書では、なぜ乾癬アトピーが消えるのかを説明し、様々な症例を元に、乾癬は消えるものであることをまとめております。 | その不調、すべて腸が原因かも！？【第2の脳】腸が変われば体は「こんなに」ラクになる●3ステップ… |
おすすめはやはり『５０歳から始める男の筋トレ』
今まで、マッサージや整体に行っても、その瞬間は良くてもすぐに戻ってしまい、また治療に通うという繰り返しだった方々です。
そんな状況では、かっこよくなる運動を行うまでに至らず、足踏みしているままでした。
しかし私が勧めるプログラムで、四十肩や腰の張りなどが良くなった方が続出しています。
マッサージではなく、根本から原因を改善しなければ、解決はないのです。
今ではその方々はその問題はすっかり通り越し、50歳を過ぎてボディメイクを楽しんでいるのです。
できなかった腕立て伏せができるようになり、上がらなかった腕が上に上がるようになり、腰が痛いので怖くてできなかった運動ができるようになっているのです。
