本日のおすすめ『これは安い！ダイソーのダイエットグッズ３選』等
| 肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし | NHKガッテン！ なるほど新スゴ技 腰痛最強ストレッチ めい想パワー ふわプリ卵料理 ほか |
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| アキレス腱は、歩いたり、走ったりするときのバネ。アキレス腱がかたくなると、歩くのが遅くなる、姿勢が悪くなる、そのせいで関節に負担がかかり、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になっています。アキレス腱とつながっているふくらはぎの筋肉がかたくなると、血行不良からむくみや疲れやすさにもつ… | 「食」と「健康」を2本柱に、知って得する驚きのワザや最新情報を一味違う切り口で紹介。「糖質制限ダイエットの落とし穴」「口内フローラ新健康術」「オクラ！ ネバネバパワー」など、『NHKガッテン！』で好評を得たテーマが満載の一冊。（2016年5月～2017年3月放送分の内容を収載） |
注目の情報『【ダイエットバイブル】』（新谷 千春）
非常識なダイエット
今度こそ、、、本当に痩せたいあなたへ毎日ポテチ＆チョコ食べて17ｋｇ痩せた私が食べ痩せの極意、公開します。
炭水化物・スイーツ大好き?運動は大嫌い！
それでも痩せたくてダイエット頑張るも３ｋｇも落とせないヘタレダイエッターでした。
そんな私が65⇒48ｋｇ、頑張ることなく17ｋｇ痩せて、その後もリバウンドなし。
人生最後のダイエットに大成功してしまったのです！！
このページは頑張っても痩せないダイエッターさんに【本当のダイエット成功極意】をお伝えしたくて立ち上げました。
| 100歳まで元気なカラダ！ 筋トレ5分＋タンパク質 | 今さら聞けないスキンケアの正解 |
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| ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。シニアにはシニアのカラダづくりがある！短時間でも強度のある「筋トレ」と、1日3回タンパク質を取り入れた「食生活」だ！！女子栄養大学を70歳でリタイアしてから「筋トレ」をはじめ、カラダづく… | カリスマ皮膚科医、吉木伸子先生が、今さら聞けないアンチエイジングのためのスキンケアをズバッと伝授。今まで誤解されていた化粧品の選び方や、使い方、シミ、しわ、たるみ、毛穴、クマ、くすみ、大人ニキビなど、肌老化や肌トラブルを解決するための、医学的根拠から見た本当に正しいスキンケ… |
おすすめはやはり『【ダイエットバイブル】』
１年で30ｋｇ痩せたY様は、持病があるため他のダイエットサービスで断られた方。
彼女の痩せない原因は「メンタル」でしたので、3ヶ月コンサル中はメンタル改革を重点的に行っていただきました。
結果、数値的・見た目変化は大きくはありませんでした。
ですが、彼女はコンサル終了後も私のダイエットメソッドを継続してくださった結果、1年かけて３０ｋｇ減痩せたそうです。
Y様の成果からも、私のダイエットメソッドが小手先の即痩せダイエット法ではないことを証明してくださったと思います。
