本日のおすすめ『ダイエット中に揚げ物が食べたい時どうする？高橋真麻さんと上原さくらさんの真逆の対応』等
| iOS健康アプリ対応 健康寿命を延ばすための18の習慣（学生版） | 病気の9割は歩くだけで治る！ ～歩行が人生を変える29の理由～ 簡単、無料で医者いらず |
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| 本書は、健康的な生活習慣についてまとめ刊行した「健康自分誌 40代から健康寿命を延ばすための18の習慣」を学生版として新たに編集いたしました。早期からの健康長寿についての正しい知識の理解とこれら習慣の実践によって健康寿命を延ばし、充実した生活を謳歌していただきたいと思います。健… | ベストセラー本の町医者が、簡単、ただで出来る、医者知らずの『とっておきの健康法』を初めて著す！医者として多くの患者を診療しながら、多くの人気本を著している長尾和宏先生の新しいテーマ『歩くこと』による健康法。平穏死という言葉をはやらせ、死を見つめたテーマ、ボケの問題、薬につい… |
注目の情報『グルテン・フリーダイエットマニュアル』（伊藤 進一）
たんぱく質の摂取方法が間違っているのです
あなたがどんなに「痩せたい」と強く望んでも、ダイエットを続ける上での『ある要素』を満たさない状態では、だんだんとストレスがたまり、代謝が悪くなったり、体調を壊したり、逆に体重が増えてしまうという最悪の事態に陥ってしまいます
どうしても痩せたい、と強く悩んでいるあなたは、早くその答えを知りたいと思っているかもしれません
実はそれは、あなたの身の周りに溢れているものなのです
ここまでお話すれば、美的感覚の高いあなたなら、もう気づいたかもしれませんね
そう、それは、あなたが生きていくために必要な「たんぱく質」です
またリバウンドをしてしまった・・・という人は、このたんぱく質の摂取方法が間違っているのです
| やせるホルモンが効く！さば缶ダイエット | 鶏むね肉で糖質オフ！ |
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| 2013年夏、テレビ番組をきっかけに、さば缶が全国のスーパーから姿を消しました。このときクローズアップされたのが、さば缶に含まれる「やせるホルモンGLP-1」。さば缶を食べると、GLP-1の分泌量が増える。「GLP-1の分泌が多い人はやせやすく、少ない人は太りやすい」これが、さば缶ダイエット… | 鶏むね肉は身近な食べ物でありながら、低糖質・高タンパクのスーパー食材！ 美しく健康な体づくりに欠かせないタンパク質は、体に蓄えておくことができないため、毎日きちんと摂り続けることが必要です。鶏むね肉は、現代人に不足しがちなタンパク質を効率よく摂れる、優秀な食材なのです！ただ… |
おすすめはやはり『グルテン・フリーダイエットマニュアル』
たんぱく質の摂取方法を間違えると、食事をするたびに体に疲労感を感じ、結果的にストレスが蓄積されていく・・、その結果、体調を壊したり、痩せにくくなったり、逆にドカ食いして体重が増えてしまったり、と言う、悪循環を生んでしまっているのです
だからこそ正しいたんぱく質の摂取方法を学びましょう
