本日のおすすめ『ダイエット！デブだったなんて・・・食事方法と運動で痩せた！』等
| これは効く！食べて治す 最新栄養成分事典 | 美女ヂカラ |
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| ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維、ポリフェノールなどのファイトケミカルまで、からだによく効く栄養成分の最新知識と、からだによい食べ方を具体的に紹介。生活習慣病など気になる病気を未然に防ぎ、改善するレシピがたっぷり。《主な内容》●糖質とはどんな栄養素？/●脂質・脂肪酸とは… | 気になるお肌やからだの悩みがすぐに探せる！人気のコミックエッセイ。 |
注目の情報『自然に痩せる7つの習慣』（船田 和成）
スリムな方は、自然に太らない生活習慣を実践している
じつはダイエット成功にも法則があります。
ダイエットが難しくても、実際に痩せた方はたくさんいるでしょう。
そんな難しい法則ではありません。
でも、ダイエット成功といえるには条件があります。
それは、ただ痩せるのではない・・・ということ。
痩せて病気になったとか、痩せて老けたとか・・・それでは困りますね。
ダイエット成功といえる条件とは・・・。
・痩せて健康になる(生活習慣病にならない)。
・痩せて美肌になる(栄養状態の改善で若返る)。
・痩せてもリバウンドしない(スリムな状態をずっと継続できる)。
これが大事だと思います。
その結果、何事にも行動的になり、積極的になり、人生に成功する・・。
それが、理想だと思うのです。
あなたの理想を実現するためのお手伝いがしたい、それが、「自然に痩せる7つの習慣」です。
| すこぶる簡単！レンジでサブおかず | 自律神経を整える「1日30秒」トレーニング 人生が楽になるセル・エクササイズ |
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| 本書は、「レンチンでちゃんとおいしく作れるレシピが欲しい」「メイン料理は頑張って作ったり、… | たった「これ」だけで「心と体」のお悩み解消。誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。目覚めが悪い、疲れがとれない、集中できない、緊張しやすい、足がむくみやすい、イライラしやすい、痩せにくい……。長年悩んできたこんな症状、たった「1日30秒」の「セル・エクササイズ」で改善でき… |
おすすめはやはり『自然に痩せる7つの習慣』
この方法の特徴は・・、。
・空腹をガマンする必要がない。
・通常の食費以上のお金は必要ない。
・ムリのない健康法なのでずっと続けられる。
この3点がポイントです。
ただ、普通に生活していたのに痩せていた・・・、この感じを実現するために作られたテキストです。
これはつまり、健康法のダイエットなのです。
