リバウンドを繰り返すばかりでダイエットが長続きしない（１）：ダイエットに失敗してリバウンド。これを何度も繰り返してしまう。ダイエットに成功する人は失敗らしい失敗をしない。「三日坊主なのでムリなのかも」「目新しいダイエットが気になっちゃう」「停滞期のドツボにはまる」「生活が不規則で忘れちゃう」「我慢できずに食べてしまう」「間食をやめられない」
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運動が苦手な痩せたい人のリーサルウエポン！
運動が苦手な痩せたい人のリーサルウエポン：「太りにくい身体にする」「骨格筋率を上げる」「オススメのＥＭＳはこれ」「意識を変える体組成計」体重が減少しない停滞期は骨格筋率が救いになるんです。グラフ管理と適度な筋肉への刺激でツライ運動をしなくても痩せられる『無理なく痩せる』方法のベースです。
三日坊主の私が１８日間の断食に成功した理由：２
こんにちは、 ダイエッター・クエストです。 前回は、元々は１週間の予定だったことと、 ゆるくゆるーく『断食』してたってこと。 それと『停滞期』にぶつかったコトで、 断食期間を延長する事を決めたって話でした。 それとね、も […]
