7日間で3キロ痩せる方法と実践記録。プロテインで筋肉量を維持しつつ、脂肪だけを燃焼させるのでリバウンドしないダイエット方法です。ダイエットで苦しい空腹感を抑える方法と、今回のダイエットで使用したスーパーで買えるダイエット食品などもまとめておきました。