太ってもスグに痩せられるカラダになった!:私が約2ヶ月で15kg、ウエスト-13cm痩せた実際の方法。「痩せやすい体作りの7大ポイント」「レコーディング・ダイエット」「タンパク質の補充」「乳酸系、発酵食品」「難消化性デキストリン」「満足食を心がける」「お散歩と軽い筋トレ」「カラダを冷やさない」「痩せるマインド」