本日のおすすめ『【すきっと向上委員会TV】現代人にオススメするダイエット２つのポイント②』等
| 肺がん | 図解 専門医が教える！ ひざ痛の最新治療と予防法 |
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| 日本人がん死亡第1位で、年々増え続ける肺がん治療のすべてがこの1冊に。第一線の肺がん専門医が、話題の免疫療法がなぜ効くか、どう用いるのが有効かをはじめ、肺がんの最新検査、手術・抗がん剤・放射線療法などの最新治療法をわかりやすく詳細に紹介するとともに、気になる抗がん剤の副作用と… | 本書では、ひざ痛改善の筋肉体操により外来予約が殺到する専門医・黒澤尚氏を監修に迎え、氏が40年来提唱する「黒澤式ひざ体操」によって、痛みをとめる運動療法を徹底解説。最新の知見から整形外科治療の誤りを正し、さらに100歳まで元気に自分の足で歩けることをめざしたひざと体づくりの方法… |
注目の情報『ヒーリングダイエット』（小泉 太一）
本当の自分に出会い、幸せな気持ちで痩せるための７ステップ
本当の自分に出会い、幸せな気持ちで痩せるための７ステップあなたはダイエットのこんなお悩みありませんか？痩せたいけれど、心に痛みがありつらい。
■いろんなダイエットに挫折、あきらめモード。
■どうやって痩せていいか、わからない。
■自分に自信がなく、自分を好きになれない。
■3日坊主でダイエットが続かない。
もし、あなたがこのようなダイエットのお悩みがあるなら、ヒーリングダイエットがきっと役立ちます。
ヒーリングダイエットは400名１００００回以上のセッション、ダイエット相談、サポートする中で生まれたダイエットのコーチングのようなワークブックです。
| ヨガの生理学 | お家でつくれる！ おいしい飲みもの125 低カロリー飲料から、栄養補給ドリンクまで |
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| ヨガが体にいいのには、‘理由’があります。「生理学」の観点から、知識を体感的に身に付けましょう。 | 今までは買っていた飲みものも、自宅で作れば、安くておいしくて安心！ 香りと味を楽しむ「温かい飲みもの」から、スポーツや仕事の後の「冷たい爽快ドリンク」まで、簡単でおいしくできる作り方をたくさん紹介します。この本で紹介する飲みものは、お家にある材料、手に入りやすい材料でできる… |
おすすめはやはり『ヒーリングダイエット』
ダイエットの明確な目安を持ち、スポーツ選手にコーチがいるようにアドバイスがあれば、きっとあなたにも出来るはずです。
夢実現は、崖を見上げるように手の届かないモノではなく、小さな階段（目標）を昇って行ったら、気づいたら成功していた、となったら最高ですね。
たくさんの人をカウンセリングしているうちにわかったのは、「人は自分に厳しすぎる」ということです。
あなたは、自分に厳しくしたりすることで、成功できると信じていませんか？実は、厳しくすればするほど成功から遠ざかっていきます。
このヒーリングダイエットは、自分自身と向き合い、心を癒し、幸せな気持ちで痩せる、ことをテーマとしています。
・痩せるだけではなく、心の平安の中で生活できれば、どんなに素晴らしいでしょう？
・楽しいという気持ちを取り戻し、ワクワクしながら理想の自分になれたら、どれだけ素晴らしいでしょう？
・自信があれば、どれだけあなたの人生は素晴らしいものになるでしょう？
このヒーリングダイエットは、スポーツ選手のコーチや、登山のガイドのような存在です。
