本日のおすすめ『ダイエット中の食事！朝食は卵、きゅうり、トマトで！』等
| ナチュラルスタイルの服と小物 | 366日のアロマテラピー・レシピ |
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| ナチュラルファッションのウエアと服飾小物を、ソーイングと編みもので紹介しています。素材はリネンとコットン。春夏は1枚で、秋冬は重ね着スタイルで楽しめます。デザインはシンプルでゆったりと着られるものばかり。ソーイングはAラインワンピース、ペチコート、ギャザースカート、ブラウス、… | カリスマ・アロマセラピストであり『生活の木』ゼネラルプロデューサーの佐々木薫が提案する、アロマテラピーレシピの決定版。安眠したい、癒されたい、元気になりたいなど、今日のあなたの気分と体調にぴったりのアロマが、366のレシピから必ず見つかります。収録精油はアロマテラピー検定対応… |
注目の情報『４０代から、オトナのダイエット』（船田 和成）
痩せることと、「健康になること」が両立できます。
あなたが痩せない理由は、じつは複数の要因があるのです。
特に40代からの痩せない理由はこれだけあります。
・加齢による基礎代謝の低下。
・女性ホルモンのアンバランス。
・エストロゲン過剰による脂肪の肥大。
・腸内環境の悪化による食品不耐性。
・毒素の蓄積による微小環境の悪化。
・仕事のストレスによる暴飲暴食。
・経済的理由による食生活の悪化。
・時間的理由による生活習慣の悪化。
いま、ざっと書いても、8種類の問題があります。
ワタシのお伝えするダイエットは、健康法と同じです。
そして、健康法であると同時に、美容法でもあるのです。
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おすすめはやはり『４０代から、オトナのダイエット』
もし、今までと同じように食べ、食事を減らさなければかならず太り始めます。
「40代からオトナのダイエット」では、減らす食材も、もちろんあります。
しかし、もっと大事なのは、増やさなければならない食材もあることです。
このダイエット法では、もちろん食事制限はあります。
しかし、「食事の量」は制限する必要がないので、空腹感に悩むことはありません。
