本日のおすすめ『ダイエット！お腹痩せ。その方法は食事！簡単？』等
| 食事のせいで、死なないために［食材別編］ スーパーフードと最新科学であなたを守る、最強の栄養学 | マンガでわかる もしかしてアスペルガー！？ ～大人の発達障害と向き合う～ |
|---|---|
| ‘私たちを死に至らしめるのは、運命ではなく毎日の食事だ！’「では何を食べればいいのだろう？」──もっとも健康によい食べ物選びが一目でわかる〈食の信号システム〉と、理想的な食事に必要な食材を取り入れるのに役立つ〈毎日の12項目チェックリスト〉で、その疑問にグレガー先生が明快に解答！ | 「人づきあいが苦手」「空気が読めない」「人間関係のトラブルを起こしがち」など対人コミュニケーションを苦手とする特徴があるアスペルガー症候群は、発達障害の一種で、最近では大人のアスペルガー症候群の人も増えています。この本は大人のアスペルガー症候群について、マンガを中心にして分… |
注目の情報『120kgから－64ｋｇ減量した話』（有限会社MKcom）
『ダイエットと心理は深く結びついている』
物心ついた時から、ぽっちゃり体型だった私。
食べたいときに好きなだけ食べて、カロリーや栄養バランス、時間帯なんてお構いなし！でも運動はめんどくさいから一切やりません★そんなめんどくさがりで怠惰な私の体重はどんどん増えていく一方・・・・。
平成24年。
専門学校に進学した私はなんと120ｋｇまで太ってしまったのです(;´Д｀)！！！！！！実際の写真がこちらです。
そんな私が１年半という期間で－64ｋｇの減量に成功しました。
(120ｋｇ→56ｋｇ)私がダイエットに成功したのは『ダイエットと心理の関係』について研究し、心の中の『ダイエットスイッチ』を押すことができたからでした。
あなたは今、ダイエットしてますか？『痩せたいけど減量する気が出ない』『何度もダイエットに挑戦して、挫折してしまった』『100kgを超えていて、今更痩せるなんて無理だ』そう言って、ダイエットそのものを諦めてしまっている。
そのような方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そうやって、ダイエットから目を逸らしてしまうのはあなたの中の『ダイエットスイッチ』が押せていないからです。
ダイエットと心はリンクしています。
| どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット | 血糖値にぐぐっと効く生活習慣 |
|---|---|
| 1日2食＆筋トレ5分だけ！最小限の努力（コスト）で最大の効果（ベネフィット）を上げる、多忙なビジネスマンのための超効率的ダイエット本の登場です！考案したのは、出版プロデューサーとして数々のベストセラーを放ち、書評家としても活躍する土井英司氏。2カ月で16kg減量した自身のダイエット… | 血糖値が高いままでいると、糖尿病になり、さらには失明、足の切断、人工透析、脳梗塞や心筋梗塞など、恐ろしい合併症へつながってしまいます。なので、血糖コントロールは必須です。「わかってはいるけれど、何からはじめたらいいのかわからない」、「厳しい食事制限や、ハードな運動はやりたく… |
おすすめはやはり『120kgから－64ｋｇ減量した話』
『ダイエットと向き合えない』『そもそも減量するためのやる気が出ない』『自分に痩せるなんてこと無理だ』でも本当は痩せて、理想の身体を手に入れたい。
『そんなあなたの力になりたい』という気持ちから執筆させていただきました。
私の実際の減量体験を通して、生の気持ちを文章に込めました。
実際私が120ｋｇの頃の写真。
そしてダイエットに成功した写真も複数枚載せています。
今、あなたの中の『ダイエットスイッチ』押してみませんか。
