本日のおすすめ『「鍛えると痩せる？？運動とダイエットの関係」よしだりょうの聴くだけダイエットコーチング5』等
| マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ | ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム |
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| ●ココロとからだの不調を、自分でおうちで、改善できる方法をていねいに紹介●あなたに足りない栄養素や、不調の原因、自分の東洋医学的な体質もわかる豊富なチェックリストつき！●ココロの不調を改善した人たちの体験マンガで読みやすい！パート1 血糖値ジェットコースターから抜け出そう！ パー… | 何を、どう食べたらいいのか？ 14日で体重5kg減、そして世界制覇――テニス界絶対王者が語る‘人生好転・肉体改造のための設計図’たった14日間の簡単な食事プログラムだった！私がこの本を書こうと思ったのは、私ならあなたの肉体だけでなく人生すべてを変えられる――それもたったの14日間で――と知っ… |
注目の情報『楽ちん！古武術式ボデイメイクメソッド【オーバルアーツワークアウト】』（井亀 治彦）
「若がえり、カラダバランスダイエット法」
今回私が提供させていただく内容を一言で申し上げると「独自の古武術の技法を応用したダイエットエクササイズ」です。
伝統的な古武術の技法・呼吸法などは、近年、改めて評価され直されています。
古くから伝わってきた秘伝のノウハウの数々に、驚きのダイエット効果が隠されていたのです。
古武術の中に詰め込まれていた、
・合理的な身体操作
などの、古武術を由来とするエッセンスを再現し、ダイエットに応用し、新たに体系化したボディメイクメソッドこそが、オーバルアーツワークアウトなのです。
下腹ポッコリお腹と下半身太り・背中とウエスト周りのハミ肉・贅肉・余分な脂肪燃焼に加えて冷え性・便秘や肩こりもスッキリ解消した
「若がえり、カラダバランスダイエット法」です。
★楽ちん！古武術式ボデイメイクメソッド【オーバルアーツワークアウト】の公式サイトへ★
| 図解 老眼をぐんぐん若返らせる！ 眼トレ＆回復法のすべて | 体重12kg減 みるみる病気が治る 腸活 酵素断食 |
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| 今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す！ なぜ老眼になるのか？年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。老眼は治せないものとあきらめて、進行する… | ■生活習慣病の最も大きな要因は「食べ過ぎ」にある。■そこで、断食をして食事の代わりに酵素エキスをとれば、胃腸など内臓を休め、体内を毒をデトックスできる。■その結果、肥満はもちろん、がんや心臓病、糖尿病、高血圧などが改善される。■著者自身、酵素断食を行って長年悩まされてきたアトピ… |
おすすめはやはり『楽ちん！古武術式ボデイメイクメソッド【オーバルアーツワークアウト】』
科学がこんなにも進んでいる現代において、どうして今「古武術」を使ってダイエットをするのか？
何故なら、古武術はダイエットに効果的な筋肉の使い方を学ぶ事が出来るからです。
より具体的には、「インナーマッスル(深層筋)を効果的に刺激する事が出来る」ようになります。
インナーマッスルを鍛えることによって、身体全体の筋肉量が増えるようにしてくれるのです。
そうすることによって基礎代謝量が上がり、結果として痩せやすい体質が出来上がります。
