本日のおすすめ『【72】踏み台昇降ダイエットのコツ,やり方』等
| おなかにいるよ！ ゆかいな仲間 腸内細菌キャラ図鑑 | 最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門 |
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| 私たちの腸のなかに3万種、実に1000兆個（！）が棲んでいるとされる「腸内細菌」。腸を整えて健康を維持する「乳酸菌」「ビフィズス菌」、また下痢や便秘、腹痛を引き起こす「大腸菌」などはよく知られていますが、まだ圧倒的多数が未知のものです。しかし最近の研究で、腸内細菌が、がんや糖尿… | オーソモレキュラーとは分子整合栄養医学とも訳される栄養療法である。ビタミンやミネラルなどの栄養素を正しく取り入れることで病気の予防や治療を行なうもので、欧米を中心に発展してきた。日本での第一人者である著者は、これまで数々の書籍によって症状別に不調への対処法を解説してきたが、… |
注目の情報『Kudo’s Diet 工藤式ダイエット』（殖栗 智明）
私があなたのダイエットの成功をお約束します～健康管理士・工藤恭子によるメールサポート付き
では正しいダイエットとはなんでしょうか？
それは体の持つ機能を高め、自然に健康的な体になること。
それには「辛い運動」も「食事制限」も必要ありません。
ただ、体が働きやすいようにお手伝いをしてあげるだけでいいんです。
このお手伝いというのが、この3つのステップ。
１．体の内側をキレイにする。
２．体の状態を良くする。
３．空いた時間に１分間だけ●●をする。
これを、できるだけ簡単にできるだけ効率よくする方法、。
それが「Kudo’sDiet」です。
安心の30日間メールサポート付きです。
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| ヨガの経験がなくても、年齢を重ねていても、体力がなくてもOK！ 安心・安全にできて体が変わるヨガ本聖路加国際病院の心血管センターで、2013年より心臓リハビリテーションの一貫として導入されているヨガ。受講者からは「階段がラクに上れるようになった」「病気をする前よりも元気になったと… | ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。姿勢美人で印象アップ！・。・。・。・。・。… |
おすすめはやはり『Kudo’s Diet 工藤式ダイエット』
あなたにやってもらうことは、『体を内側からキレイにする』ということです。
もっと分かりやすくいうと「腸をキレイにする」ということです。
腸が汚れていると栄養が上手く吸収されないので体が正常に活動できないのです。
肌荒れ、アレルギー、便秘、肩こり、むくみ、頭痛、生理痛、精神的なイライラ、うつ。
心と体のバランスを崩す様々な不快症状に繋がります。
ダイエットにとっても悪影響が出てきます。
そのやりかたはこちら。
