「ダイエット日記」の記事一覧

成功者の多いツナ缶ダイエットの2週間リアル実践方法

ダイエット日記

成功者の多いツナ缶ダイエットの2週間リアル実践方法:涼しかった夏の所為で太ったカラダに喝!「ツナ缶2週間ダイエット」「おにぎりでダイエット」「お味噌汁でダイエット」「ビフィズス菌でダイエット」「カカオでダイエット」「プロテインで栄養補助」「椅子に座ったままの腹筋」「腕をぶるぶる震わせる」「キツメのスクワット」「体脂肪率だけを落としたい」「最後に注意点など」

母が太っているからダイエットなんてムリだもん

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母が太っているからダイエットなんてムリだもん:太る原因は遺伝子にあることが解っています。環境は遺伝子が発動するための条件因子なので、それを避ければ太らずに済むのです。食べながら無理せずダイエットするには・・・「親から子へのデブ遺伝」「太る原因は遺伝? 環境?」「太る原因がわかると・・・」「自宅でデキル遺伝子検査」

夏太りする前に読むべし!夏太り7つの原因と対策

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夏太り7つの原因と対策。「夏太りする原因って何?」「熱中症対策の水分摂取」「暑いのでシャワーで済ます」「ビアガーデンや夜のお散歩」「暑いので冷や過ぎてしてしまう」「夏バテ防止の高カロリー食」「暑いから旨いアイスクリーム」「夏バテしないように体力温存」「寝苦しくて夜食を食べてしまう」この暑さで2キロも太ってしまいました。この体験から原因を探り太らないための対策を。

カラダの中から美肌すると楽に痩せられる?

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カラダの中から美肌すると楽に痩せられる?:健康的に楽に痩せるには身体の健康バランスが重要。お腹の中も洗って欲しい。「健康を目指す3原則」「ホルモンバランスを整える4つのポイント」「適度な運動」「睡眠の質と時間」「お酢・乳酸菌・発酵食品」「食物繊維を摂る」「腸内環境を整えダイエットしよう」

手軽にデキル腰痛改善グッズ:ゴルファー泣かせの腰痛をなんとかしたい

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手軽にデキル腰痛改善グッズ12選:ゴルファー泣かせの腰痛を改善してくれる寝具やクッションなどを12種類厳選し紹介。「腰痛改善グッズ12選」「医薬品・サプリ系」「浴用剤」「コルセット系」「クッション系」「イス・座椅子系」「寝具・マットレス系」「ネックレス系」「番外編:腹筋強化&ダイエット」

腰痛改善の5つのポイント

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腰痛改善の5つのポイント:毎日ロキソニンを飲み続けた私が実践した、朝、スッキリ目覚めるための腰痛改善方法を公開!「朝、腰が痛くて目が覚める」「腰痛解消の5つのポイント」「太り気味の人は減量第一」「固めの寝床が腰に良い」「腰にかかる負担を減らす」「神経の興奮を抑える」「活性型ビタミンB12を摂る」「その他、腰痛改善について」

ダイエット成功後も油断できないのか?

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ダイエット成功後も油断できないのか?:古い情報や誤った情報を発信し続けるメディアに騙されないで!ダイエットの最新の正しい情報を書いています。「ダイエットを始めて1年経過」「ダイエットの基本に立ち返る」「ダイエット意識を保つ」「動物性油脂を多く摂る」「食物繊維はサプリで摂る」「小まめな軽い運動など」「体幹トレーニング」「大きな筋肉を鍛える」「飲み物をただの水に変える」

ダイエットしたいとは思わない、けど・・・

ダイエット日記

ダイエットしたいとは思わない、けど・・・:ぽっちゃりくらいが一番健康リスクが低い、コレステロールは悪だという政府ぐるみの嘘。本当にダイエットが必要なのか?「ダイエットはしたくない」「標準体重でも健康リスクが高い」「ダイエットが必要な人は?」「危ないダイエット方法」「無理なダイエットは必要ない」「ダイエットを始めて1年目」「ペットボトルかウォーターサーバーか」

バレンタインデーまでに“水”で正月太り解消!

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バレンタインデーまでに“水”で正月太り解消!:「ウォーター・ダイエット」「忘年会・年越し・正月・新年会」「カンタンに誰でもデキル」「健康の維持促進に欠かせない水」「不純物を含まない水が良い」「デトックスウォーターなんていらない」「1日に飲む量と温度」「水道水でも大丈夫です」「効果がある人と出にくい人」「ゆるゆるダイエット方法」

ダイエットで鬱が改善しました\(^o^)/

ダイエット日記

ダイエットで鬱が改善しました\(^o^)/:薬に頼らない鬱病改善、正しいダイエットが鬱病に効果的!「私は重度の鬱状態でした」「鬱病は若い人の病気? 中高年の病気?」「ダイエットで鬱になる」「栄養の偏りを無くす」「胃が空っぽの状態を作る」「ストレスを溜め込まない」「ホルモンバランスを整える」「腸内環境・バランスを整える」

体重の量り方で○キロ違う排泄物や飲食物の重さ

ダイエット日記

体重の量り方で○キロ違う排泄物や飲食物の重さ:レコーディング・ダイエットの基本である体重測定の方法と、体重に関わる重さについてのお答えします。「便秘だけで○キロ!?」「宿便だけで○キロ痩せる」「水分だってバカに出来ないかも」「食べた以上に体重が増加する?」「デトックスでどれだけ痩せるの?」

痩せたことで得をすること14選

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痩せたことで得をすること14選:今回は、モチベ・アップに最適な話しですよ!痩せて得をしたことを、SNSや2chや、twitterなどで調べてみました。前回の記事と併せて読むとダイエット頑張ろうって思えるよ(^o^) でね、痩せて得をしたコトってさ、精神的な面が多いんですよね。見える世界が変わったとか運命が変わったような体験になるので

太っていて損をすること11種類

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太っていて損をすること11種類:見た目の主観的な内容は極力省いて明らかに損をしていること「太っていると人は損してる?」「1.身体が重く、膝を痛めやすい」「2.サボっているように見える」「3.飲食にかける費用が多い」「4.洋服の選択肢が極端に少ない」「5.衣服の消費が激しい」「6.自転車がすぐにパンクする」「7.汗をかきやすく臭う」

太っていて得をする7つのこと

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太っていて得をする7つのこと:痩せている人よりも得をすることが多いのに、デメリットだけが強調されていると思いませんか?「イザというとき頼りになるんです!」「VIP待遇・特別扱いされやすい!」「悪天候でもヘッチャラだい!」「知名度が高く交友関係が広い!」「特殊で高額な仕事がある!」「ホットさせてくれる温もり感!」「貫禄・裕福イメージがお得!」「逆にデメリットって何??」

挫折・失敗したダイエットから学ぶ6つの成功法則

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挫折・失敗したダイエットから学ぶ6つの成功法則:ダイエットに失敗する傾向のある人をタイプ別に分類し、それぞれにベストなダイエット方法をアドバイス。ダイエットは難しくないですよ。「ダイエットが成功しない理由」「完璧主義者」「忙しすぎる人」「暇な時間が多い人」「仕事が不規則な人」「三日坊主・飽きっぽい」「早く痩せたいと焦る人」

食欲の秋は紅葉狩りでダイエットしよう

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食欲の秋は紅葉狩りでダイエットしよう:秋は食い物が旨い!この時期はダイエッターにはツライよね?ダイエット中の私は我慢せずに食べてますが独自のダイエット方法で体重・体脂肪率に変化無し(^^)v「食欲の秋は・・・」「美しい景色でリラックス」「野幌森林公園の紅葉は近日中」「岩見沢の玉泉館跡地が見頃」「栗山町の紅葉もキレイでした」

ホメオスタシスがダイエットに効いている

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ホメオスタシスがダイエットに効いている:私の実体験と、成功しているダイエット方法。ドカ食いしても体重に変化無しの現状はホメオスタシスが効いていた。増量させながら痩せるリバウンドを起こさせないダイエット方法。「ダイエット5ヶ月目に突入」「リバウンドとホメオスタシス」「太らない人は何をしても太りにくい」

太ってもスグに痩せられるカラダになった!

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太ってもスグに痩せられるカラダになった!:私が約2ヶ月で15kg、ウエスト-13cm痩せた実際の方法。「痩せやすい体作りの7大ポイント」「レコーディング・ダイエット」「タンパク質の補充」「乳酸系、発酵食品」「難消化性デキストリン」「満足食を心がける」「お散歩と軽い筋トレ」「カラダを冷やさない」「痩せるマインド」

ベジタリアンも太る、よくある勘違い

ダイエット日記

ベジタリアンも太る、よくある勘違い:東京某所の夜の街で女性とニューハーフ12名にダイエット意識調査してきました。「夜の街でダイエット調査実施」「野菜オンリーなのに太る理由」「果物が良いとタクサン食べる」「乳製品や脂肪のあるモノを摂らない」「オレンジジュースなどの飲料」「発酵食品をあまり食べない」「調査対象者の体型など」

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