本日のおすすめ『40代女性が成功した、たった３つのダイエットエクササイズ』等
注目の情報『４０代から、オトナのダイエット』（船田 和成）
痩せることと、「健康になること」が両立できます。
あなたが痩せない理由は、じつは複数の要因があるのです。
特に40代からの痩せない理由はこれだけあります。
・加齢による基礎代謝の低下。
・女性ホルモンのアンバランス。
・エストロゲン過剰による脂肪の肥大。
・腸内環境の悪化による食品不耐性。
・毒素の蓄積による微小環境の悪化。
・仕事のストレスによる暴飲暴食。
・経済的理由による食生活の悪化。
・時間的理由による生活習慣の悪化。
いま、ざっと書いても、8種類の問題があります。
ワタシのお伝えするダイエットは、健康法と同じです。
そして、健康法であると同時に、美容法でもあるのです。
もし、今までと同じように食べ、食事を減らさなければかならず太り始めます。
「40代からオトナのダイエット」では、減らす食材も、もちろんあります。
しかし、もっと大事なのは、増やさなければならない食材もあることです。
このダイエット法では、もちろん食事制限はあります。
しかし、「食事の量」は制限する必要がないので、空腹感に悩むことはありません。
